Clespe

Blog

Fique por dentro!
Medicina do Estilo de Vida: Porque não?

Medicina do Estilo de Vida: Porque não?

Quando entrei a primeira vez em contato com este termo, pensei: acredito que todo médico pratique uma Medicina do Estilo de Vida. Então por que será que essa categoria tornava-se área de aprendizagem de importância em centros de excelência como a Harvard Medical School?

Olhando mais de perto, percebi que na prática diária médica, conhecíamos os pilares mas nem todos conseguíamos aplicar e facilitar aos pacientes.

A abordagem compreende a indicação, apoio e prática dos seguintes pilares:

  • Alimentação saudável e equilibrada
  • Atividade física regular (e prazerosa!)
  • Qualidade do sono
  • Redução do fumo e álcool (nos adolescentes e adultos)
  • Redução do stress através da meditação e/ou yoga
  • Felicidade (no equilíbrio entre trabalho, convivência em família e entre amigos)

Estudos científicos embasam e fortalecem essa rede, fazendo com que paremos para refletir e por que não?

Compartilhe:

Deixe uma resposta

Fechar Menu
Clespe