Tão importante quanto a quantidade de sono é a qualidade.
Durante as fases do sono, as crianças, crescem, ganham peso e sedimentam os conhecimentos adquiridos no dia.
Nós pais devemos manter a higiene do sono dos pequenos:
- Uma hora antes de dormir, desligar televisões e eletrônicos;
- Manter o ambiente calmo;
- Criar uma rotina de sono: banho, massagem, música ou história;
- Proporcionar no mínimo 8 horas contínuas de sono por noite;
Está com dificuldade?
Consulte nossos especialistas!